Groupes et ateliers
Groupe de soutien aux personnes souffrant d'hyperphagie frénétique
L’hyperphagie alimentaire se caractérise par des épisodes réguliers d’hyperphagie en l’absence de comportement compensatoire régulier (vomissements provoqués, jeûne, exercice physique excessif ou utilisation abusive de laxatifs). Elle implique la consommation d’une quantité anormalement élevée de nourriture dans un court laps de temps (sur une période de 2 heures maximum) et un sentiment de perte de contrôle.
Le groupe de soutien à l’hyperphagie est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre relation avec la nourriture, vous apprendre à y faire face différemment et vous apporter un soutien pendant 12 semaines (séance de 90 minutes par semaine, soit 16 heures au total).
Nous pouvons vous aider à en savoir plus sur les crises de frénésie alimentaire et à développer des stratégies saines dans votre relation à la nourriture. Contactez-nous pour vous aider à sortir du cycle de l’hyperphagie.
Programme
Semaine 1
Qu’est-ce que la frénésie alimentaire ?
Semaine 2
Causes profondes et raisons des crises de frénésie alimentaire
Semaine 3
Les effets du sucre et des farines transformées sur notre cerveau
Semaine 4
Comment gérer les pensées et les comportements impulsifs ?
Semaine 5
Faire face à la vie de manière saine
Semaine 6
Développer des compétences pour gérer les émotions, les sentiments et les défis intenses
Semaine 7
Développer un sentiment plus fort d’accomplissement personnel et de satisfaction de la vie
Semaine 8
Que manger et pourquoi ?
Semaine 9
Comment NE PAS suivre de régime
Semaine 10
Prévention des rechutes
Semaine 11
Le rétablissement durable
Semaine 12
Ressources complémentaires