Vous sentez-vous stressé et débordé?
Nous avons tous vécu les pressions et les exigences de la vie. Les délais, l’inquiétude avant un examen, les exigences familiales, la pression du travail, la circulation, se précipiter pour un rendez-vous, se sentir comme si il n’y a pas assez d’heures dans la journée. Le stress est un sentiment naturel en réaction à une demande placée sur nous. Le stress en petites doses peut nous aider à travailler sous pression et nous motive a faire de notre mieux. Le stress en grands doses, ou le stress chronique, peut être nocif, diminuer la concentration, la performance, et la résistance et peut nous rendre émotionnellement et physiquement malade.
Avez-vous (ou quelqu’un proche de vous) remarquez:
- Vous sentir accablé, épuisé et fatigué?
- L’épuisement
- L’anxiété et / ou des attaques de panique?
- Beaucoup d’inquiétude?
- Vous sentir pressé ou constamment sous pression, comme si il n’y avait pas assez d’heures dans la journée?
- Que c’est impossible de vous détendre?
- La difficulté à dormir et / ou rester endormi?
- La difficulté à vous concentrer ou à rester concentrer?
- Des plaintes psychosomatiques tels que les maux de tête, des douleurs, les troubles digestifs, l’eczéma etc?
- Une augmentation dans votre consommation d’alcool ou de drogues pour gérer le stress?
Avez-vous avez répondu «oui» à plusieurs de ce questions? Si oui, vous ou votre bien-aimé souffre peut-être d’une difficulté a gérer le stress. Vous n’êtes pas seul. Vous pouvez bénéficier de la gestion du stress. Le Centre Psychologie Évolution fournit une gestion efficace du stress. Vous n’avez plus besoin de souffrir de stress, nous pouvons vous aider. Contactez-nous aujourd’hui au 514-758-7792 ou au info@epcenter.ca pour prendre un rendez-vous avec un thérapeute et recevoir de l’aide.