Choses importantes que vous devez savoir sur: Le Trouble Affectif Saisonnier

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression lié aux changements de saison. Le TAS commence et se termine à peu près au même moment chaque année. Beaucoup d’entre nous peuvent obtenir le «blues de l’hiver», un léger changement d’humeur et d’énergie en réponse à la diminution du soleil et au froid. La

Choses importantes que vous devez savoir sur: Le Sommeil

Par Hagit Malikin, Stagiaire à EPC Dès que vous êtes né, le sommeil devient une partie intégrante de votre vie quotidienne. Le sommeil permet aux bébés de développer leur cerveau1, aux enfants de mieux se concentrer à l’école2 et aux adultes de continuer à travailler et à fonctionner de manière productive3. En vieillissant, la quantité

Choses importantes que vous devez savoir sur: Le Temps Libre

Par Hagit Malikin, Stagiaire à EPC Sensation de relaxation mentale. Augmentation du bonheur et de la communication saine. Affect positif.1,2 Wow, ça n’a pas l’air génial? Vous pensez peut-être que ce n’est qu’un autre changement compliqué que vous devez faire dans votre vie. Eh bien, j’ai de bonnes nouvelles pour vous! La liste ci-dessus concerne

Choses importantes que vous devez savoir sur: la santé mentale

Par Hagit Malikin, Stagiaire à EPC Le mois de mai est dédié à la sensibilisation de la santé mentale autour de l’Amérique du Nord. Au cours de ce mois, les défenseurs de la santé mentale conjuguent leurs efforts pour sensibiliser les gens à l’importance et à l’existence de la santé mentale. Cette année, Santé mentale

Les quatre sources de sens dans la vie

Le docteur Viktor Frankl est un neurologue, psychiatre, professeur de psychologie et survivant de l’Holocauste de renommée mondiale. Ayant perdu toute sa famille dans un camp de concentration, y compris sa femme enceinte, Frankl était très intéressé par la façon dont les individus affrontaient l’adversité. Il a découvert que ceux qui sont capables de trouver

The Truth About Burnout

We often use the term ‘burnout,’ and its variations, in a very casual manner. After a long and stressful day at work, a hectic few months of event planning, or a tiresome weekend spent visiting family, for example, we may admit to feeling ‘spent’ or ‘burned out.’ This however, does not capture the true essence of burnout. While many still consider it an ambiguous or abstract concept, much like anxiety and depression, burnout is actually a recognized condition which is characterized by a combination of specific symptoms. In this post, we hope to demystify some of the uncertainty surrounding burnout and provide a clear explanation of this very real phenomenon.