Avez-vous du mal à dire non aux gens?
Vous trouvez-vous constamment en train de vous étendre pour les autres au détriment de votre propre bien-être?
Si tel est le cas, vous pourriez avoir des caractéristiques de vouloir faire plaisir aux autres. Ne vous méprenez pas, il est admirable d’accomplir de bonnes actions pour les autres, d’être un bon ami et de faire des faveurs aux personnes qui vous sont chères, le problème survient cependant lorsque votre propre bien-être est compromis de votre souci du bonheur des autres. Si vous êtes une personne qui aime faire «plaisir aux autres», vous pouvez vous retrouver exploité par les individus dans votre vie, vous pouvez ressentir que certains de vos propres désirs et besoins ne sont pas satisfaits, ou vous pouvez ressentir du ressentiment envers certaines personnes résultant d’une manière , relations non réciproques. Cela peut entraîner diverses conséquences négatives telles que l’épuisement professionnel de la personne soignante et d’autres troubles émotionnels. Il peut sembler difficile de briser le cycle agréable des personnes négatives sans laisser tomber les gens ou abandonner ce genre de personne généreuse avec laquelle vous vous identifiez fortement, mais c’est possible, cela prend juste un peu de force émotionnelle et de restructuration. Nous pouvons aider.
Voici quelques traits communs associés à quelqu’un qui aime faire plaisir aux gens. Voyez si l’un de ces sons vous ressemble…
- Vous vous inquiétez de laisser tomber les gens ou de leur faire du mal si vous dites «non»
- Sentiment de ressentiment, de profit ou de «paillasson» dans les relations
- Rarement demander ou accepter l’aide des autres et se sentir coupable si vous le faites
- Se croire sous les autres
- Éviter de vous attribuer le mérite de vos réalisations
- S’excuser fréquemment, même en l’absence de faute ou si des excuses ne sont pas recevables
- Fort inconfort face à la confrontation
- Gentil et serviable envers tout le monde, même les personnes que vous n’aimez pas particulièrement
- Dons non réciproques; c’est-à-dire continuer à faire des faveurs aux personnes qui ne retournent pas le sentiment
- Fiable, responsable et fiable
- Se sentir stressé, anxieux et submergé par les exigences que vous vous imposez
- Manque potentiel de confiance dans la bonté ou la compétence des autres
- Se surpasser pour rendre quelqu’un heureux, répondre à ses besoins ou éviter la confrontation, même si cela entrave vos propres besoins
- Vous mettre «en dernier» sur votre «liste de tâches»
Si vous vous identifiez à l’un de ces points, vous rencontrez peut-être des difficultés liées au plaisir des personnes chroniques. Si vous trouvez que votre désir de plaire aux autres affecte votre propre santé et votre bien-être, que ce soit physiquement ou émotionnellement, vous devrez peut-être consulter un professionnel afin de briser ce cycle malsain. Le Centre de psychologie Évolution peut vous aider à développer une plus grande assurance et confiance en vous en réalisant qu’il est possible d’être une personne gentille et généreuse tout en respectant vos propres besoins et limites. Plus besoin de souffrir, nous pouvons vous aider. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous avec un psychologue ou un thérapeute de Montréal au 514-758-7792 ou info@epcenter.ca.