Avec une nouvelle année viennent les nouveaux départs. Si ces dernières années nous ont appris quelque chose, c’est que la vie peut changer en un clin d’œil. Il est donc essentiel de prendre soin de soi pour traverser toutes les épreuves. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il y a une grande différence entre prendre […]
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Août : Abordons le sujet du stress
Parlons du stress Bonjour à tous, Le mot stress a tendance à avoir des connotations négatives – et c’est compréhensible ! Ce que j’aimerais cependant souligner, c’est la différence entre le « bon stress » et le stress malsain ou la « détresse ». Prenons un moment pour parler des différences entre les deux, discuter de la façon […]
Mars : La colère peut-elle être saine ?
Mars: La Colère peut-elle être Saine ? Chaque jour, nous ressentons et observons une multitude d’émotions différentes : bonheur, tristesse, anticipation, jalousie, peur, etc. Chacun de ces sentiments internes contribue à nous guider dans nos expériences, nos réactions et notre vie. La colère est l’un de ces sentiments dont nous avons besoin pour notre survie […]
Un Mot sur Comment Favoriser la Résilience
Favoriser la résilience Alors que le monde qui nous entoure commence lentement à se rouvrir, nous pouvons encore nous sentir fatigués, frustrés, épuisés ou, à certains égards, très anxieux. Naviguer à travers cette pandémie n’a été un exploit facile pour aucun d’entre nous. Discutons de l’impact de ce stress à long terme sur notre résilience […]
