Vous arrive-t-il souvent de manger dans des restaurants que vous n’avez pas choisis ? Vous quittez régulièrement le travail en retard parce que votre patron vous demande de faire une dernière chose avant de partir ? Avez-vous l’impression qu’on profite de vous ? Si vous vous sentez constamment insatisfait dans vos relations, qu’elles soient professionnelles […]
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La Thérapie: Mythes et Idées Fausses
Pour beaucoup d’entre nous, la décision de suivre un conseil thérapeutique a été facile à prendre, nous donnant l’espoir de pouvoir améliorer notre vie en apprenant à réguler nos émotions. Mais pour d’autres, ce choix peut créer des sentiments d’incertitude, de confusion et peut-être même de honte. La stigmatisation qui entoure la thérapie et la […]
Ne plus être contraint à la frénésie
L’hyperphagie est un trouble pénible, tant sur le plan physique que mental, qui a le don de nous faire sentir inutiles, peu méritants et paresseux. Très mal compris, il s’agit d’une dépendance qui contrôle nos impulsions grâce à la montée de dopamine qui accompagne chaque crise. Les sceptiques et les « experts en santé » autoproclamés regardent […]
Février : Le Mois de l’histoire des Noirs
Février : Le Mois de l’histoire des Noirs et les effets de la discrimination raciale sur la santé mentale En l’honneur du Mois de l’histoire des Noirs, nous aimerions profiter de l’occasion pour discuter de l’impact de la discrimination sur la santé mentale. La discrimination peut se produire n’importe où, que ce soit au travail, […]
Un Mot sur Comment Favoriser la Résilience
Favoriser la résilience Alors que le monde qui nous entoure commence lentement à se rouvrir, nous pouvons encore nous sentir fatigués, frustrés, épuisés ou, à certains égards, très anxieux. Naviguer à travers cette pandémie n’a été un exploit facile pour aucun d’entre nous. Discutons de l’impact de ce stress à long terme sur notre résilience […]
