Le deuil est un processus normal que nous vivons tous après une perte. Souvent, nous pensons que le deuil est réservé uniquement pour la mort de quelqu’un proche. Toutefois, tout changement dans nos vies peuvent créer une perte qui exige la reconnaissance et une période de deuil. Une perte peut être la mort de quelqu’un cher, la perte d’un animal, le déménagement à un nouvel endroit, un changement d’emploi, un changement d’école, une graduation, une rupture ou un divorce, une fausse couche, l’infertilité, ainsi que la perte d’une partie de nous-mêmes à travers le changement et la croissance (maturation).
Le deuil peut être douloureux, mais est nécessaire pour nous aider à faire face à une perte. C’est une réaction naturelle et d’habitude, nous passons a travers de la tristesse et nous guérissons. Parfois, au contraire, on devient coincé dans le processus de deuil.
Il est recommandé de demander l’aide si vous remarquez que:
- Votre chagrin est devenue une dépression
- Vous avez des idées suicidaires ou des pensées «noires»
- Votre douleur ne s’améliore pas avec le temps, mais reste le même ou deviens empirer
- Vous êtes coincé dans la colère, la tristesse, la culpabilité, la sensibilité, le questionnement, la négativité et la difficulté à laisser aller
- Vous vous sentez comme il n’y a pas d’espoir pour se sentir mieux
Il existe de l’aide. Le Centre de Psychologie Evolution peut vous aider avec le deuil et accepter les changements dans votre vie. Contactez-nous aujourd’hui au 514-758-7792 ou au info@epcenter.ca. pour faire un rendez-vous avec un thérapeute. Nous pouvons vous aider.