Vous arrive-t-il souvent de manger dans des restaurants que vous n’avez pas choisis ? Vous quittez régulièrement le travail en retard parce que votre patron vous demande de faire une dernière chose avant de partir ? Avez-vous l’impression qu’on profite de vous ? Si vous vous sentez constamment insatisfait dans vos relations, qu’elles soient professionnelles […]
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8 façons de surmonter une rupture
Le deuil est le sentiment le plus souvent associé à la mort d’un être cher. Il s’agit d’une émotion complexe qui est souvent décrite comme la souffrance que nous éprouvons lorsqu’une personne que nous aimons nous est enlevée. Lorsque quelqu’un que nous aimons décède, nous avons la certitude que cette personne ne pourra pas revenir […]
5 habitudes auxquelles il faut dire adieu en 2023
Avec une nouvelle année viennent les nouveaux départs. Si ces dernières années nous ont appris quelque chose, c’est que la vie peut changer en un clin d’œil. Il est donc essentiel de prendre soin de soi pour traverser toutes les épreuves. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il y a une grande différence entre prendre […]
Les relations malsaines
Au cœur des relations saines, vous pouvez vous sentir en sécurité, respecté et accepté tel que vous êtes. Vous vous sentez égal à votre ami ou partenaire. Cette personne enrichit votre vie. Elles se soutiennent mutuellement et sont bénéfiques. Une relation saine ne signifie pas une relation parfaite, mais elle signifie que vous êtes toujours […]
La Thérapie: Mythes et Idées Fausses
Pour beaucoup d’entre nous, la décision de suivre un conseil thérapeutique a été facile à prendre, nous donnant l’espoir de pouvoir améliorer notre vie en apprenant à réguler nos émotions. Mais pour d’autres, ce choix peut créer des sentiments d’incertitude, de confusion et peut-être même de honte. La stigmatisation qui entoure la thérapie et la […]
Ne plus être contraint à la frénésie
L’hyperphagie est un trouble pénible, tant sur le plan physique que mental, qui a le don de nous faire sentir inutiles, peu méritants et paresseux. Très mal compris, il s’agit d’une dépendance qui contrôle nos impulsions grâce à la montée de dopamine qui accompagne chaque crise. Les sceptiques et les « experts en santé » autoproclamés regardent […]
Août : Abordons le sujet du stress
Parlons du stress Bonjour à tous, Le mot stress a tendance à avoir des connotations négatives – et c’est compréhensible ! Ce que j’aimerais cependant souligner, c’est la différence entre le « bon stress » et le stress malsain ou la « détresse ». Prenons un moment pour parler des différences entre les deux, discuter de la façon […]
Juin : Parlons du genre et de la sexualité
Parlons de Diversité Sexuelle et de Genre avec nos enfants Nous arrivons à la fin du Mois de la Fierté – mois dédié à la célébration de la culture et au soutien des droits de la communauté LGBTQ+(*) –, cependant il est important de continuer de parler de diversité sexuelle et de genre tout […]
Mai : Les moyens de cultiver la joie
Mai : Les moyens de cultiver la joie Bonjour à tous,Avec le beau temps qui fait enfin son entrée, nous avons pensé que ce serait le bon moment pour parler de ce qu’est la joie et des façons dont nous pouvons la cultiver. Qu’est-ce qui distingue la joie du bonheur ? Bien qu’ils décrivent tous […]
Mars : La colère peut-elle être saine ?
Mars: La Colère peut-elle être Saine ? Chaque jour, nous ressentons et observons une multitude d’émotions différentes : bonheur, tristesse, anticipation, jalousie, peur, etc. Chacun de ces sentiments internes contribue à nous guider dans nos expériences, nos réactions et notre vie. La colère est l’un de ces sentiments dont nous avons besoin pour notre survie […]
Février : Le Mois de l’histoire des Noirs
Février : Le Mois de l’histoire des Noirs et les effets de la discrimination raciale sur la santé mentale En l’honneur du Mois de l’histoire des Noirs, nous aimerions profiter de l’occasion pour discuter de l’impact de la discrimination sur la santé mentale. La discrimination peut se produire n’importe où, que ce soit au travail, […]
Janvier: Parlons de la stigmatisation
Parlons de la Stigmatisation de la Santé Mentale De la part de l’équipe du CPÉ, nous souhaitons à tous un joyeux 2022 ! J’espère que vous allez bien et que vous avez profité du temps des fêtes – ou du moins que vous avez trouvé le temps de vous reposer et de vous détendre. Traditionnellement, […]